http://d.hatena.ne.jp/once-a-smoker/20050221 より確かにタバコをすわない分ストレス発散の手段を考えないと。 お酒を飲むと、タバコが吸いたくなるからダメ．．． （何度も失敗している）防音室で叫ぶとかしたい．．．

お昼休みもらいタバコ一本。 これだから駄目だ．．．夕方は我慢、子供の為だ と言い聞かせよう。

禁煙三日目。今日は暖かく天気がよい。 あったかな空の下タバコが吸いたい。と思ってしまう。 朝は吸いたい気分が強まって危険。あと、頭の働きも落ち込んでいる。 最近、11時にねている。タバコを吸っていた時間をもてあましているようだ。