今回の失敗はニコチンの欠乏が原因？

タバコを口にしてしまいました。 明らかにニコチン切れのイライラだったと思います。

今日から、本当に禁煙をはじめよう。 ここ数日の減煙で、ちょっと自信が戻ってきました。

ひさしぶりお酒を飲む。（と言っても発泡酒一本）タバコを吸いたい気持ちをぐっと押さえる。

貰いタバコしなかった。

「もらいタバコをしていては禁煙とは呼べないでしょ(゜Д゜#)」 ごもっともです。 一から頑張ります。

１０時に就寝。もう起きているのがダルくて仕方がなかった。 うちの人に対して若干当たり気味な自分が辛い。 それなら寝てしまった方がマシという心境である。